Ce kit d'haltères en fonte de 30 kg est idéal pour un entraînement de force efficace. Il contient tout le nécessaire : deux haltères robustes et douze disques de poids résistants, revêtus d'une peinture en poudre pour une durabilité maximale. La surface striée des haltères assure une bonne prise en main, et les fixations maintiennent les disques fermement en place. Avec un poids total de 30 kg, ce kit offre une grande flexibilité pour un entraînement progressif. Le poids maximal est de 22,5 kg par haltère, ou de 15 kg par haltère lorsqu'elles sont utilisées par paires. Caractéristiques techniques : 4 disques de 1,25 kg. Diamètre du trou : 30 mm. Diamètre total : 12,5 cm. Largeur : 2,1 cm. 8 disques de 2,5 kg. Diamètre du trou : 30 mm. Diamètre total : 16 cm. Largeur : 2,4 cm. 2 haltères de 35 cm de long. Surface de charge : 10,4 cm. 2,5 kg par disque
4 anneaux en forme d'étoile pour fixer solidement les disques
Exemples d'exercices efficaces avec ce kit :
Pour sculpter votre corps rapidement et efficacement, les exercices de base sont essentiels. Pour les pectoraux, le développé couché avec haltères est une bonne alternative au développé couché classique. Les muscles du dos sont bien travaillés avec le rowing buste penché. Parmi les autres exercices fondamentaux, citons le développé épaules, les squats et les fentes. N'oubliez pas vos bras : les flexions de biceps et les extensions de triceps (kickbacks) sont très populaires. Il est important de savoir que les triceps représentent la plus grande partie de la masse musculaire du bras.
